SM systém neboli Spirální stabilizace

Cvičení stabilizace a mobilizace páteře, neboli spirální stabilizace.

SM systém využívá cvičení s pružným lanem (neplést si s cvičením/posilováním s gumou). Elastické lano zde funguje jako „prodloužení svalových vláken, aktivujících spirálu“. Nejjednodušší harmonická sestava cviků, která procvičí všechny důležité svaly má 12 cviků.

Cvičení SPS SM-systém je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. Podstatou tohoto cvičení je propojení stabilizačních svalů v celém těle najednou v průběhu optimálně koordinovaného pohybu. Cvičení metodou Spirální stabilizace páteře (SPS) SM-systém je vhodné pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít.

Pro koho je cvičení SPS vhodné

  • pro lidi se sedavým zaměstnáním
  • pro aktivní i příležitostné sportovce – kompenzační trénink
  • pro lidi s bolestmi zad, hlavy a kloubů
  • při skolióze páteře
  • při výhřezu meziobratlového disku
  • při problémech s plochou nohou a vbočeným palcem (hallux valgus)
  • při migrénách
Adresy:
  • U studia 3189/35, 700 30 OSTRAVA – ZÁBŘEH
  • Ulice Závodní 1044/40, 700 30 Ostrava –Hrabůvka.
Telefon:

+420 727 878 072

E-mail:

A.Fritzlova(zavináč)seznam.cz